你可以使用一些硬件監控軟件來查看硬盤的溫度，例如：
1. CrystalDiskInfo：這是一款免費的硬盤信息監控工具，可以顯示硬盤的溫度、健康狀態等信息。
2. HWMonitor：這是一款免費的硬件監控工具，可以顯示電腦各個硬件組件的溫度、電壓、風扇轉速等信息。
3. SpeedFan：這是一款免費的風扇控制和硬件監控工具，可以顯示硬盤的溫度、風扇轉速等信息。
在使用這些軟件時，需要注意選擇可靠的軟件來源，以免下載到惡意軟件。同時，也要注意不要過度依賴這些軟件，應該定期清理硬盤、保持電腦通風良好，以保證硬盤的正常工作。
硬盤溫度過高可能會導致硬盤故障或數據丟失，因此需要及時解決。以下是一些可能的解決方法：
1. 清潔硬盤：如果硬盤上有灰塵或污垢，可以使用壓縮空氣或軟刷子清潔硬盤表面和散熱器。
2. 更換散熱器：如果硬盤的散熱器不夠好，可以考慮更換一個更好的散熱器，以提高散熱效果。
3. 增加風扇：如果計算機內部的風扇不夠多或不夠強，可以考慮增加一個或多個風扇，以提高空氣流通和散熱效果。
4. 降低環境溫度：如果計算機所處的環境溫度過高，可以考慮降低室溫或將計算機移動到更涼爽的地方。
5. 減少硬盤負載：如果硬盤的負載過高，可以考慮減少硬盤的使用時間或將一些數據轉移到其他存儲設備中。